-
Content Count
6,707 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
23
Lanna last won the day on January 19 2014
Lanna had the most liked content!
Community Reputation
1,078 ВосхитительныйAbout Lanna
-
Rank
Born to be wild :)
- Birthday 09/26/1984
Контакты
-
Сайт
http://cakes.sabrela.com
-
ICQ
98295329
Информация
-
Адрес
не Ольгино
Recent Profile Visitors
The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.
-
Иногда захожу. Следить за темами совсем нет времени.
-
Yes, sure. There is always reason for panic
-
It seems like Olgino is ready for our visit
-
не было яблоки все на зефир перевела
-
Утка фаршированная рисом и черносливом
-
в основном сейчас спорт. Насчёт питания, стараюсь потреблять не более 8000кдж в день. Не умею я сидеть на диетах
-
Мы не дошли до неё во всех тяжких. Бросили смотреть
-
А мы посмотрели Джессика Джонс по комиксам Марвел. Понравился злодея играет Доктор Кто, а адвоката играет Тринити из Матрицы. В общем, отличный состав актёрский
-
В основном, он ездил на велосипеде много
-
@pui,спасибо. Я занимаюсь с июля спортом, а Ренат начал гораздо раньше, но не так оголтело, как я просто держит себя в прекрасной форме.
-
@Лисичkа, я б сказала,что пересушеная но как спорт, отличные результаты
-
Результат за год. Сравнила для интереса фото, получилось весьма наглядно
-
Нет, Лен, берпс и планку не на йоге. Я на йогу как таковую не хожу ведь. Я занимаюсь body balance. Эта тренировка из трёх комплексов: тай чи, йона и пилатес. Кроме этой трени, планку мы еще делаем на doby pump, body attack, fx training, boxing и power hour.
-
Лен, это берпс вы делаете люблю берпсы. Еще после надо обратно прыгнуть между рук, выпрямиться и подпрыгнуть руками вверх. Планку делаем каждое занятие, т.е. каждый день. Есть динамические планки. Например , боковая с подъёмом бедер вверх и опусканием вниз. Или из прямой планки на логтях поворот туловища с подъёмом руки( мы ещё гантелю или блин держим) После планки все болит конкретно А на фото разве не поза крокодила?