Адаптация

[Ириша]

Лен, здесь очень важно как самой себя настроить и выработать определенные правила и РЕЖИМ САМОЙ!!

был в моей жизни момент, когда практически стала совой или что-то среднее как у тебя.. потом организм сказал "так нельзя" =)) и я его заставила жить правильно =))) а потом самой понравилось =)

Это даааа! Тоже почувствовала, что после 30 это вам не 20 и не 25

(ушла кряхтя и шаркая тапками)

молчи грусть =)) чето как-то все неожиданно подкрадывается.. =((

[Глафира Матвевна]

Согласна с Иришей, поскольку есть личный пример.

Несколько лет назад был у меня период работы в казино. Так как днем я училась, то смены у меня были ночными.

Хочу сказать, что я классический жаворонок и не спать ночами для меня было ужасным испытанием. Но где-то за полгода привыкла, перестроилась.

Просто понимала, что иначе нельзя и организм адаптировался к такому графику.

После того как сменила работу, перестроилась обратно

[тина]

Везет вам, кто жаворонок, кто сова, а мне часто кажется, что я ужасный мутант в виде жаворонкосовы. Вставать рано не могу, во сколько бы ни легла, потом весь день колбасит...

...слишком долго тоже нельзя, тоже колбасит потом..

Правда в этом году что-то странное творится весной, вот не сплю почти и все и спать не хочу

А я думала, только со мной такое происходит

[Ириша]

А я вот еще раз обратила внимание на заголовок.. адаптация к новому КЛИМАТУ... ДИЕТЕ.. =))

Наталья, ты просто насилуешь свой организм... и климат тут при чем?! =))

Заведи НОРМАЛЬНЫЙ распорядок дня и диету и все наладится.. передобороть один раз -легче, чем "насиловать" организм постоянно.. думаю многие проблемы уйдут.. может даже и сахар в крови наладится.. ведь, твой организм пребывает в постоянном стрессе.... так "издеваешься" на ним =))

и еще, я бы на твоем месте, проверила бы щитовидку..

Изменено 23 марта, 2009 пользователем Ириша

[Zhess]

ААААААААААААААААААААААА утро кошмар :rolleyes: :angry:

[Злата]

ААААААААААААААААААААААА утро кошмар :angry: :angry:

Оооо, Женя, как я тебя понимаю!

С добрым утром!

нужно больше кушать витаминов: черная смородина, клюква, квашеная капуста. Свежие овощи и фрукты.

Это наполнит организм энергией.

Эх! Черную бы смородинку сейчас покушать! Ням-ням!

и еще, я бы на твоем месте, проверила бы щитовидку..

Ира, как хорошо что ты не на моем месте

Я прошла полное обследование врачей.

После этого - мне запретили кушать сладкое, есть мясо, пить алкогольные напитки (не подумайте плохог) и сказали вести исключительно здоровый образ жизни.

Вот!

Ах да! Еще рекомендации - ходить в бассейн!

По поводу климата - все по весне поедут в жаркие страны - для того чтобы иметь zolotой загар к лету. Мне интересно - как можно адаптироваться от -5 градусов к +30?

К тому же смена пищи, воды!

Расскажите, пожалуйста!

[Лисичkа]

Утро - это жесть, особенно 24 марта, когда в окне опять все белое и в снегу!!! Какой у нас теперь климат??? Организм требует тепла))

А еще последние пару лет стала замечать, что организм сам требует ту или иную пищу...по весне хочется морковки и капусти до жути, зимой к мясу очень тянет. Стараюсь прислушиваться к нему, видать дело говорит))))) Главное, что не к картошке-фри тянет.

Кстати, к любой неполезной пище часто можно выработать иммунитет....ненавижу сладкое, хотя в детстве любила..в какой-то момент убедила сама себя, что это невкусно. Вид вкусного аппетитного тортика не вызывает никаких эмоций.

[Злата]

А я думала, только со мной такое происходит

да многие не спят. Земной магнитизм сильно увеличен.

Самое кошмарное - спать хочется, но не засыпается.

Я себя в теплой ванне с морсой солью расслабляю перед ночью.

[Ириша]

Ира, как хорошо что ты не на моем месте :angry:

т.т.т и слава богу, и не дай бог..

своего хватает..

Я прошла полное обследование врачей.

После этого - мне запретили кушать сладкое, есть мясо, пить алкогольные напитки (не подумайте плохог) и сказали вести исключительно здоровый образ жизни.

Вот!

Вот енто правильно, об этом и мы тебе говорим..

тежелов ученье- легко в бою.. надо начинать и воспринимать это как должное, а не как каторгу..

[Zhess]

надо начинать и воспринимать это как должное, а не как каторгу..

это КАТОРГА :angry: