Ножки мирового стандарта

[Рыбка]

Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид

Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения

[Irishka-5k]

Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид

Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения

это просто суперупражнения, лет 12 назад у меня была такая книга, занималась по ней результат был оооочень хороший.

первое время будет очень сложно, аж до дрожи в ногах

[Рыбка]

О-о-о, это я уже поняла. Первую неделю растянула на 3 , но теперь поняла, что это была просто подготовка. Сегодня начала вторую неделю, так ноги до сих пор дрожат Но приятно

[Ренат]

Скоро будет тепло, не забудьте про юбочки

[Рыбка]

Так ведь именно для этого и занимаются по такой программе

[Piona]

Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид

Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения

Отличные упражнения. Очень эффективные. Раньше занималась по этой книжке.

[Драгоценная]

а мне кажется, что любые упражнения на определенную группу мышц принесут результаты, если заниматься систематически и, как говорится, "загореться"

[Злата]

Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид

Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения

Успехов вам в столь интересном занятии!

И конечно же ждем фото ДО и фото ПОСЛЕ!

Уверена, результаты всех поразят!

Будем очень-очень ждать!

[Рыбка]

Надеюсь на лучшее :rolleyes:

[Darcy]

Рыбка, у нас девочка на работе месяц назад начала заниматься, разница заметна. Специально фоткала себя до начала и спустя месяц, результат классный. Удачи, вам, все получится