Jump to content
Sign in to follow this  
Рыбка

Ножки мирового стандарта

Recommended Posts

Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид :)

Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения :(

Share this post


Link to post
Share on other sites
Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид :)

Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения ;)

это просто суперупражнения, лет 12 назад у меня была такая книга, занималась по ней результат был оооочень хороший.

первое время будет очень сложно, аж до дрожи в ногах :(

Share this post


Link to post
Share on other sites

О-о-о, это я уже поняла. Первую неделю растянула на 3 :( , но теперь поняла, что это была просто подготовка. Сегодня начала вторую неделю, так ноги до сих пор дрожат ;) Но приятно :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Скоро будет тепло, не забудьте про юбочки :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Так ведь именно для этого и занимаются по такой программе :):(

Share this post


Link to post
Share on other sites
Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид :lol:

Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения ;)

Отличные упражнения. Очень эффективные. Раньше занималась по этой книжке.

Share this post


Link to post
Share on other sites

а мне кажется, что любые упражнения на определенную группу мышц принесут результаты, если заниматься систематически и, как говорится, "загореться"

Share this post


Link to post
Share on other sites
Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид :lol:

Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения ;)

Успехов вам в столь интересном занятии!

И конечно же ждем фото ДО и фото ПОСЛЕ!

Уверена, результаты всех поразят!

Будем очень-очень ждать!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Рыбка, у нас девочка на работе месяц назад начала заниматься, разница заметна. Специально фоткала себя до начала и спустя месяц, результат классный. Удачи, вам, все получится :lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Интересные предложения

×
×
  • Create New...