Рыбка 118 Опубликовано: 6 апреля 2009 Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Irishka-5k 1 Опубликовано: 6 апреля 2009 Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения это просто суперупражнения, лет 12 назад у меня была такая книга, занималась по ней результат был оооочень хороший. первое время будет очень сложно, аж до дрожи в ногах Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рыбка 118 Опубликовано: 6 апреля 2009 О-о-о, это я уже поняла. Первую неделю растянула на 3 , но теперь поняла, что это была просто подготовка. Сегодня начала вторую неделю, так ноги до сих пор дрожат Но приятно Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ренат 9 Опубликовано: 6 апреля 2009 Скоро будет тепло, не забудьте про юбочки Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рыбка 118 Опубликовано: 6 апреля 2009 Так ведь именно для этого и занимаются по такой программе Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Piona 35 Опубликовано: 7 апреля 2009 Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения Отличные упражнения. Очень эффективные. Раньше занималась по этой книжке. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Драгоценная 4 030 Опубликовано: 7 апреля 2009 а мне кажется, что любые упражнения на определенную группу мышц принесут результаты, если заниматься систематически и, как говорится, "загореться" Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Злата 1 325 Опубликовано: 7 апреля 2009 Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения Успехов вам в столь интересном занятии! И конечно же ждем фото ДО и фото ПОСЛЕ! Уверена, результаты всех поразят! Будем очень-очень ждать! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рыбка 118 Опубликовано: 7 апреля 2009 Надеюсь на лучшее :rolleyes: Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Darcy 178 Опубликовано: 8 апреля 2009 Рыбка, у нас девочка на работе месяц назад начала заниматься, разница заметна. Специально фоткала себя до начала и спустя месяц, результат классный. Удачи, вам, все получится Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах