Рыбка 118 Posted April 6, 2009 Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения Quote Share this post Link to post Share on other sites
Irishka-5k 1 Posted April 6, 2009 Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения это просто суперупражнения, лет 12 назад у меня была такая книга, занималась по ней результат был оооочень хороший. первое время будет очень сложно, аж до дрожи в ногах Quote Share this post Link to post Share on other sites
Рыбка 118 Posted April 6, 2009 О-о-о, это я уже поняла. Первую неделю растянула на 3 , но теперь поняла, что это была просто подготовка. Сегодня начала вторую неделю, так ноги до сих пор дрожат Но приятно Quote Share this post Link to post Share on other sites
Ренат 9 Posted April 6, 2009 Скоро будет тепло, не забудьте про юбочки Quote Share this post Link to post Share on other sites
Рыбка 118 Posted April 6, 2009 Так ведь именно для этого и занимаются по такой программе Quote Share this post Link to post Share on other sites
Piona 35 Posted April 7, 2009 Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения Отличные упражнения. Очень эффективные. Раньше занималась по этой книжке. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Драгоценная 4,030 Posted April 7, 2009 а мне кажется, что любые упражнения на определенную группу мышц принесут результаты, если заниматься систематически и, как говорится, "загореться" Quote Share this post Link to post Share on other sites
Злата 1,320 Posted April 7, 2009 Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения Успехов вам в столь интересном занятии! И конечно же ждем фото ДО и фото ПОСЛЕ! Уверена, результаты всех поразят! Будем очень-очень ждать! Quote Share this post Link to post Share on other sites
Рыбка 118 Posted April 7, 2009 Надеюсь на лучшее :rolleyes: Quote Share this post Link to post Share on other sites
Darcy 178 Posted April 8, 2009 Рыбка, у нас девочка на работе месяц назад начала заниматься, разница заметна. Специально фоткала себя до начала и спустя месяц, результат классный. Удачи, вам, все получится Quote Share this post Link to post Share on other sites
