Перейти к публикации
Рыбка

Ножки мирового стандарта

Рекомендованные сообщения

Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид :)

Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения :(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид :)

Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения ;)

это просто суперупражнения, лет 12 назад у меня была такая книга, занималась по ней результат был оооочень хороший.

первое время будет очень сложно, аж до дрожи в ногах :(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

О-о-о, это я уже поняла. Первую неделю растянула на 3 :( , но теперь поняла, что это была просто подготовка. Сегодня начала вторую неделю, так ноги до сих пор дрожат ;) Но приятно :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Скоро будет тепло, не забудьте про юбочки :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так ведь именно для этого и занимаются по такой программе :):(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид :lol:

Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения ;)

Отличные упражнения. Очень эффективные. Раньше занималась по этой книжке.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а мне кажется, что любые упражнения на определенную группу мышц принесут результаты, если заниматься систематически и, как говорится, "загореться"

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид :lol:

Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения ;)

Успехов вам в столь интересном занятии!

И конечно же ждем фото ДО и фото ПОСЛЕ!

Уверена, результаты всех поразят!

Будем очень-очень ждать!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Рыбка, у нас девочка на работе месяц назад начала заниматься, разница заметна. Специально фоткала себя до начала и спустя месяц, результат классный. Удачи, вам, все получится :lol:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединиться к беседе

Вы можете опубликовать сообщение сейчас и зарегистрироваться позднее. Если у вас ест ьаккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Заходи к нам в Telegram!

  • Интересные предложения

×
×
  • Создать...