Natka Опубликовано 8 апреля, 2009 Поделиться Опубликовано 8 апреля, 2009 Это для бедер и попы упражнения? А у девушки что изменилось? Изначально она полная была? Похудела или подтянула мышцы? Какой продолжительности занятия? Видимый результат за месяц, по-моему здорово очень! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Darcy Опубликовано 8 апреля, 2009 Поделиться Опубликовано 8 апреля, 2009 Это для бедер и попы упражнения? А у девушки что изменилось? Изначально она полная была? Похудела или подтянула мышцы? Какой продолжительности занятия? Видимый результат за месяц, по-моему здорово очень! да, самая заметная разница то место где заканчиваются чулки, перестает над чулками нависать, у нее довольно накачанные ножки, и все предыдущие упражнения только увеличивали мышцы, а от этих мышца внутренняя накачивается, разворачивается основная и другой вид, подтянутой ноги получается. И плюс перестает дрожать мышца, то есть когда сидишь и останавливаешься ничего не отвисает. Не знаю насколько понятно описание получилось Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Natka Опубликовано 8 апреля, 2009 Поделиться Опубликовано 8 апреля, 2009 Спасибо, понятно! Саш, а сколько одно занятие длится? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Irishka-5k Опубликовано 8 апреля, 2009 Поделиться Опубликовано 8 апреля, 2009 а мне кажется, что любые упражнения на определенную группу мышц принесут результаты, если заниматься систематически и, как говорится, "загореться" согласна, но в этом комплексе очень правильные упражнения для ног, тут мыщца не наращивается, а за счет растягивания и статической нагрузки укрепляется и становится правильной красивой формы, короче становятся красивые балетные точеные ножки, ммммммммм красота Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Ренат Опубликовано 8 апреля, 2009 Поделиться Опубликовано 8 апреля, 2009 Каждый раз, заходя в тему, я надеюсь увидеть эти самые "Ножки мирового стандарта". Может уже выложите, что-ли? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рыбка Опубликовано 8 апреля, 2009 Автор Поделиться Опубликовано 8 апреля, 2009 Каждый раз, заходя в тему, я надеюсь увидеть эти самые "Ножки мирового стандарта". Может уже выложите, что-ли? Ну свои пока рановато выкладывать Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
alexus Опубликовано 8 апреля, 2009 Поделиться Опубликовано 8 апреля, 2009 Ну свои пока рановато выкладывать Надеюсь, "ДО" у Вас фото имеется. А то как же "ПОСЛЕ" сравнивать будем Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рыбка Опубликовано 8 апреля, 2009 Автор Поделиться Опубликовано 8 апреля, 2009 Спасибо, понятно!Саш, а сколько одно занятие длится? Наташ, на первой неделе за 30 минут укладывалась - разминка, упражнения и растяжки, но это когда все упражнения были уже знакомы, а первое занятие (пока въехала что и как делать) около часа заняло. На второй неделе первое занятие вообще полностью не осилила (ноги та-а-ак дрожали!), второе занятие около 50 минут, но это с дополнительными упражнениями на пресс. Прочитала много отзывов, поняла так, что комплекс подходит как для худых ножек (позволяет нарастить хорошие красивые мышцы), так и для полненьких (очень надеюсь). Еще очень хорошо подтягивает попу. Наращивать мне особо не надо, да и не получится, такой у меня метаболический тип, а вот постройнеть и подтянуть то, что есть - мечта Кстати, про типы фигур http://www.yamama.ru/club/nutrition/metabolic.htm У меня совпало Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
alexus Опубликовано 8 апреля, 2009 Поделиться Опубликовано 8 апреля, 2009 Рыбка, классная ссылка - совпало 100% :angry: Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рыбка Опубликовано 8 апреля, 2009 Автор Поделиться Опубликовано 8 апреля, 2009 :angry: Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.