Есть желающие бегать по утрам?

[Persena]

Я бы, может, и хотела бегать по утрам - привычка-то полезная, но мне в это время просто встать-то тяжело. Я сова.

[Persena]

Сезон закончился.

Для кого закончился, для кого - нет. Некоторые и зимой бегают. Кстати, полезно очень считается (если только не в сильный мороз бегать).

[Helga]

С фонариком на лбу?

Да, в зимнем беге основная проблемка - темнота. Что утром, что вечером. Ну и что? Костюмчик со светоотражающими вставками, фонарик на лоб , и кроссовки с хорошим протектором. Лично я бросать не собираюсь. А по свежему снежку пробежаться... ммм

[Lifter]

Зимой проблем с темнотой вобще нет, снег прекрасно отражает любой свет и трассу видно очень хорошо.

[Helga]

Вчера вечером, часов в 8, в одном дворе возле станции, обратила внимание на пешехода в темной одежде. Его совсем не было видно, пока моя машина не приблизилась к нему на 5 метров, или меньше. Для бегуна это может быть очень опасно, даже если самому бегуну все прекрасно видно.

Скажите, пожалуйста, а кто-нибудь из вас пользуется при беге пульсометром, кардиопередатчиком, измерителем скорости и расстояния? Как впечатление о тренировках?

[olsm]

В качестве измерителя скорости, расстояния, ведения журнала тренировок использую программу в телефоне (endomondo) Моя страничка http://goo.gl/cHBo1 . Пульс определяю по самочувствию, думаю, что вскоре приобрету себе какой-нибудь самый дешевый пульсометр.

[olsm]

А зачем нужен пульсомер?

Наверное для того, чтобы пульс контролировать.

[Helga]

В качестве измерителя скорости, расстояния, ведения журнала тренировок использую программу в телефоне (endomondo) Моя страника http://goo.gl/cHBo1 . Пульс определяю по самочувствию, думаю, что вскоре приобрету себе какой-нибудь самый дешевый пульсометр.

Хорошие у Вас показатели Вы профессионал? 10ку за 34 минуты - супер!

[olsm]

Где 10-ку за 34 минуты??? Вчера думал 15 пробежать, так чуть не помер, назад пешком половину пути шел. Я не профессионал, я худеть пытаюсь

[Helga]

А зачем нужен пульсомер?

Я приобрела такую штуковину чтобы контролировать свои тренировки. Например, чтобы сбросить 3 кг за 6 недель при моем весе, росте, и возрасте необходимо ежедневно тренироваться не менее 40 минут при пульсе 140-160 уд.мин. Пульс ниже -эффективность меньше, пульс выше - уже опасно для здоровья.