Соседи, что у вас сегодня на ужин?

[Злата]

@Lanachka, тогда зачем ограничивать себя самой?

Кстати, белое мяско индейки - лишним совсем не будет, его хорошо  тушить на скорородочке с морковкой и сливками.  

Единственное порция не должна превышать 75 гр.

[Lanachka]

@Lanachka, тогда зачем ограничивать себя самой?

Кстати, белое мяско индейки - лишним совсем не будет, его хорошо  тушить на скорородочке с морковкой и сливками.  

Единственное порция не должна превышать 75 гр.

чтобы влезть в свое любимое платье))

[Злата]

чтобы влезть в свое любимое платье))

Тогда вам в тему http://www.olgino.info/forum/topic/40476-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D1%8F%D1%89%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81-%D1%81%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D0%B5/

[Злата]

http://fishki.net/1508151-nachni-den-pravilno-13-luchshih-zavtrakov-na-kazhdyj-den.html

[Пенелопа]

Сижу на диете, уже не знаю, чем себя побаловать, может подскажите что можно себе приготовить?

Все невкусные паровые и вареные грудки, рыбу и телятину можно приправлять некалорийными соусами, дело вкуснее пойдет. Я вот сегодня купила аджику и сацибели. Аджику можно и самим сделать. Острые соусы еще и обмен веществ ускоряют.

Мне нравится баклажан запеченный с помидорами и нежирным сыром (беру моцареллу).

Баклажан как веер режется вдоль, чуть не дорезая до попки. В промежутки засовываются кружки помидора и моцареллы.

Типа так

 

 

И помним, ну ужин только белки!

У меня это стакан молока и белковый омлет. Можно заменить на творожную запеканку (творог, взбитые белки, сахарозаменитель и можно ваниль).

[peter]

Острые соусы еще и обмен веществ ускоряют.

и аппетит [emoji5]️[emoji56]

[Пенелопа]

и аппетит [emoji5]️[emoji56]

в данном случае ускоряем обмен веществ! 

[К@рина]

И помним, ну ужин только белки!

 

Мясо?! 

[Пенелопа]

Мясо?! 

белкИ 

[К@рина]

Кстати, подскажите пож-ста где можно купить шпинат и в какое время года?