ENNY 25 210 Опубликовано: 2 февраля 2016 Так если рассуждать, то не надо никакой нагрузки))) пойду полежу)) Смотрите "Скакалка для похудения / Как похудеть с помощью скакалки - ВСЁ ВЕРНО!!" на YouTube https://youtu.be/t4ZALC2PdAQ Немного попрыгать - это хорошо. Особенно, когда не любишь бегать и нет возможности выбраться из дома. Да и надо правильно прыгать. Если с суставами нет проблем, то да. Я лучше пробегусь Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
rus 18 787 Опубликовано: 2 февраля 2016 Так если рассуждать, то не надо никакой нагрузки))) пойду полежу))А статью я для кого запостил?? Ну почитайте чтоли Руслан, ты в эту сторону пошел питание изучать? что-то было еще про какую-то жирную диету ;-) Да, диета (скорее не диета а способ питания) называется LCHF - low carb high fat. Оччень мне нравится, только как всегда дело в дисциплине Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Пенелопа 14 105 Опубликовано: 2 февраля 2016 Не могу на работе почитать все, но рациональное зерно есть в этом мнении. Даже смотрю на своих девчонок-йогинь, часть из которых отказалась от мяса. Как-то они не очень прям совсем стройные и худые. Мои йогини стройные. Это те кто мяса не ест. Только женщина препод с мышцами, а девочка ученица уж сильно дохленькая, как синюшный цыплёнок, мышцы как тряпочки, не сильная. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
iddqd 17 575 Опубликовано: 2 февраля 2016 жду, когда автор объяснит отложение жиров у других рас почему форумчане боятся нагрузок на суставы? у всех проблемы что-ли? постепенно нагрузки вводите и не будет проблем Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Peter 61 008 Опубликовано: 2 февраля 2016 постепенно нагрузки вводите и больше жидкости пейте. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Sergey-test 5 Опубликовано: 2 февраля 2016 Суставы, суставы... А если травма у человека? После пробежки и прыжков на неделю чуть ли не постельный режим... Что в таком случае посоветуете? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
iddqd 17 575 Опубликовано: 2 февраля 2016 К хорошему врачу, наверное, сначала Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Sergey-test 5 Опубликовано: 2 февраля 2016 И он скажет, что надо уменьшить нагрузки... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
iddqd 17 575 Опубликовано: 2 февраля 2016 Да... пока не закончите лечение Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Лисичkа 15 494 Опубликовано: 2 февраля 2016 жду, когда автор объяснит отложение жиров у других рас почему форумчане боятся нагрузок на суставы? у всех проблемы что-ли? постепенно нагрузки вводите и не будет проблем потому что не шешнадцать ужо))) и потому что надо грамотно и аккуратно нагружать. А не все знают как. ты же как бегун должен это знать... даже бегать далеко не все правильно умеют. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах