Диеты

[alt]

о... как я..... и вес у меня щас такой же.... ну на 1 кг побольше  но так меня напрягает...... 

Не знаю что сказать, я хочу 52, но и 55 меня устраивает.. особенно после 72.

И, кроме прочего, мой вес это мышцы. жирок есть, конечно, но все равно сейчас тело гораздо более приятное чем раньше.

[Liya]

я 51 хочу..... мне кажется, что все лишнее (с 72 кг ) должно было быстро уйти.... такой перевес легче сбросить... самое трудное как раз 6-7 кг которые не так и далеки от нормы.......

72 это же не так много, это со 100-120 отвес больше, а такой вес не такой уж большой, чтобы легко сбрасывался. Тем более, что я так поняла был активный спорт, а мышцы весят больше жира. Я однажды худела с 66 кг. Это была жесть, я их скидывала до 56-57  около года. 

 

Alt, Маша, вы меня сподвигаете на подвиг  Я его себе обещаю каждый день с "завтра начну" 

[Liya]

для роста 160? Люба....много....  если я на себе 72 кг представлю...... 

Наташ, лишние кг, они у всех по- разному располагаются. Я сейчас активно интересуюсь тем как бы похудеть и листаю  сайты. Девочки выкладывают свои фото после похудения, пишут вес, рост и с одинаковыми параметрами они порой оч по-разному выглядят.

для роста 160? Люба....много....  если я на себе 72 кг представлю...... 

+1

все верно.... только прежде чем нарастить мышцы, жир надо ликвидировать..... если 72 кг мышц были с легким жирком - это др. дело..... я не видела Машу никогда

оно ж не сначала весь жир ушел, потом мышцам дали отмашку- можно нарастать  Оно ж все одновременнно  происходит Я потому особо весам не верю. Я сейчас вешу не намного больше добеременного веса, а вот по объемам сильно отличаюсь.

[Liya]

я ж не спорю... то и говорю..... если 72 кг жирок в основном, то его согнать проще, чем 72 мышц+чуток жира.... если Маша была 2 вариант, то вообще герой.... даже не представляю, как это можно привести даже к 57 кг......

а если это мышцы, зачем их убирать? ) Ну если красиво все , а не эти жено-мужики с картинок в инете.

Я раньше тоже за худобой гонялась, потом до меня постепенно дошло, что главное- качество тела, чтобы все было красиво и подтянуто. Пытаюсь сейчас это втолковать своей сестре ( у нее оч красивая фигура), пока картинки  с  торчащими ключицами/коленками из журналов перевешивают

[alt]

Забыла, я еще иголки ставила у рефлексотерапевта.

я не знаю, какая я.. жира в любом случае было много. вес уходил медленнее, чем мог бы, но я намеренно притормаживала процесс, тк боялась что поедет лицо ))

оно и поехало, кстати) и пока еще не восстановилось до конца. Зато живот меня порадовал) У меня нет ни одной растяжки на нем, а теперь еще и подтянулась кожа, но это, я думаю, благодаря мезо...

 

Кстати про размеры... 44 я не была уже ооочень давно.. лет... 13-14 или даже 15 назад только.

а сейчас - бедра 44, плечи ( но я плечистенькая 45. этот модный размер сказала мне портниха. я наконец-то шубу оттащила ушивать)

[MamaM]

Пошла топиться)))) в чае с молоком, у меня 71 кг при росте 169

Вообще до первого дородового веса надо скинуть всего 3 кг, а идеального для себя 66-67 кг надо худеть 4-5 кг, но я никогда на диетах не сидела и наверное и не сильно хочу))) мне комфортно в пределах 67-69кг, пока комфортно в этом весе,мы еще на груди, но пора закругляться))) я просто никогда не была худой, то есть 48 размер одежды ношу как себя помню.

Я как то весила 56-57 кг, для меня жесть, я выглядела глубоко больной)))

И кстати вот у меня всегда между ОГ-ОТ-ОЖ( в моем случае точно ж, потому что свыше 100) разница есть около 30 см)))

Короче отмазалась, а вот от спорта не отказалась бы, жду приличный фитнес у нас в городе, пробовала ездить в агрогородок умудохолась, потом забеременела и опять отмазки отмазки отмазки)))))

Люба, скажиииииии плиззззззз гдеееееее тебе худеть???!!!!!

[nadinl]

Требуем, требуем )))

Люба, скажиииииии плиззззззз гдеееееее тебе худеть???!!!!!

Резеда, вот мне тоже так говорят, а я то без одежды вижу, что НАДО, НАДО!!!!!!

 

А тебе худеть (правда, после родов не видела, но думаю, мало чем отличаешься) точно не надо, и так красавица.

 

Вот у меня в хвастах есть фотка девушки 48 (или 50) размера, так у нее ТАКАЯ фигура, закачаешься!!!!!! Вроде и размер не самый маленький, но такие пропорции, так все обалденно смотрится, что просто ах.

[Kikaha]

А я вот вчера позанималась, а сегодня плюс кг. Интересно мышцы припухли? Или вода задержалась? Причем не могу сказать что сильно все болит, так, приятная усталость.

[ddimma]

И я наконец-то вчера позанималась вечером

Попробовала не после десяти, а в первые полчаса прихода домой, когда я еще "невменько" после работы. Зарядка у меня в основном состоит из растяжек для спины и упражнений на пресс, т.е. прыгать не надо. Лежишь себе на полу, балдеешь ))) Главное, чтобы дети не теребили в это время, т.к. после работы мне просто надо побыть одной и ни с кем не разговаривать. Из-за того, что не ем теперь по вечерам, буду время ужина тратить на зарядку.

Сегодня такое приятное ощущение в теле :glare:

И как-то само получилось, что стала есть меньше сладкого: по вечерам, естественно, не ем, а на завтрак еще не хочется. На работе лежит дежурная шоколадка с порционными маленькими дольками, когда очень хочется шоколада - съедаю одну дольку, вполне хватает.

У меня рост 168, вес 67 кг, хочется 60-62 кг, но у меня все лишние кг откладываются ниже талии (( Хочется 46 размер по бедрам (сейчас 48)

[Лёльчик]

72 это же не так много, это со 100-120 отвес больше, а такой вес не такой уж большой, чтобы легко сбрасывался. Тем более, что я так поняла был активный спорт, а мышцы весят больше жира. Я однажды худела с 66 кг. Это была жесть, я их скидывала до 56-57 около года.

Alt, Маша, вы меня сподвигаете на подвиг Я его себе обещаю каждый день с "завтра начну"

Вот и я сейчас с 68 скидываю не частные 3кг и никак( т е скидываю и опять набираю...поэтому поставила цель скинуть не 3, а 6.

Наташ, лишние кг, они у всех по- разному располагаются. Я сейчас активно интересуюсь тем как бы похудеть и листаю сайты. Девочки выкладывают свои фото после похудения, пишут вес, рост и с одинаковыми параметрами они порой оч по-разному выглядят.

Тоже торчу на разных форумах... У некоторых при росте 167 вес 50кг, для меня при таком же росте это печально выглядит, было 58 и то спрашивали чем я серьезным болею...у меня какие то кости тяжелые ( так помню говорили врачи)