Легкий способ похудеть?

[Lanna]

Встала на весы сегодня. Одежда вся болтается, но вес на месте. а так хотелось минус увидеть.

[Lanna]

Не утешительно хочу минус

[la-mero]

В эту тему похоже по выходным и вечерам только пишут, когда холодильник под боком

[ENNY]

Встала на весы сегодня. Одежда вся болтается, но вес на месте. а так хотелось минус увидеть.

У женщин еще от фазы зависит стоп. Причем очень сильно.

[Лисичkа]

Встала на весы сегодня. Одежда вся болтается, но вес на месте. а так хотелось минус увидеть.

У меня еще хуже - по фигуре просто остановилось все, да меня пока и устраивает, а вес вырос на кг.

[peter]

Если цель - именно сжигание жиров, то необходим интервальный бег через день не менее часа на пульсе 60-70% от максимального   

[Lanna]

Сходила сегодня на класс body pump. Это просто песня! Мышцы сначала до ломоты прокачала, а теперь такая лёгкость во всем теле. Завтра,чувствую, с кровати не встану но мне нравится. Класс идёт 60 минут.

[Vivala]

Я очень полюбила стрейчинг. Советую. Три дня в неделю! Ну и здоровое питание. Минус 4 кг за месяц.

[Malishka]

Как сделать тело дома. Часть 6. - традиционно жалко не поделиться чем-то интересным)). Девочка (автор ЖЖ) "в теме" более чем, конечно...

А мне самой заниматься чем-то вообще лень, поэтому просто мало ем, много хожу и удерживаюсь в своих сейчас 54кг...

А рост-то, рост какой?)))

[Malishka]

в пределах 172-175 кмк..... да, Марьян? (сорри, если это партийная тайна)

При таком росте я бы даже наверное покормила Марьяну[emoji3]