Легкий способ похудеть?

[Лисичkа]

Мне привозят на 5 дней еду кормят вкусно, много овощей и фруктов. Мне нравится, так как пища уже дозированная, сбалансированная и разнообразная. Детям и мужу готовлю отдельно, но своей едой довольна, так что нет соблазнов

Сравнила:-)))

У тебя посимпатичней выглядит и всё равно, было пара блюд, которые я бы не смогла есть(((

А уж из наших...у нас же гречка - это главный диетический продукт, а ее я не могу есть ни под каким видом.

[Lanna]

Ленка, а я сегодня решила на йогу внепланово сходить. Вдохновляет своей точеной фигуркой.

И теперь получается 8 часов спорта+ 1 час в бассейне с детьми.

[Лисичkа]

Ленка, а я сегодня решила на йогу внепланово сходить. Вдохновляет своей точеной фигуркой.

И теперь получается 8 часов спорта+ 1 час в бассейне с детьми.

Засмущала))))

Молодец, йоги вообще много не бывает;-)) затягивает она очень хорошо. Я после занятия летаю - по эскалатору вверх бегом взлетаю и даже не замечаю этого)))

[Lanna]

Я наконец-то минус 1,5кг

. Сегодня pump (свободные веса? Не знаю, как в РФ называется) и степ-аэробика. Два часа и я просто труп, но оно того стоит.

[Lanna]

И как это связано? В здоровом теле здоровый дух экзекуции не вижу, а вот энергии откуда-то прилив ощущаю.

[iddqd]

[Lanna]

Отличная программа для жиросжигания! Боди степ. Мы делаем все в точности так же и даже под ту же самую музыку. Может кто дома захочет позаниматься https://youtu.be/DRM634SYb8g

[Lanna]

Три раза в неделю pump. Тоже может кто дома захочет позаниматься, можно с гантелями.

@Lanna, Аня, не в тему - но с Днем варенья! (Если форумный календарик не ошибается...).

спасибо календарик не врёт!

[Lanna]

Два-три раза в неделю боди баланс.

наша программа 45мин плюс 15 мин медитации. Но этот видеоролик почти все охватывает.

[Лисичkа]

Боди степ - классная программа, я ходила на нее. На 20-й минуте начинаешь умирать, а концу занятия уже летаешь)))

Я весь ролик не смотрела, но наш инструктор к концу занятия так темп ускоряла, что еле успевали за ней. А у нее после нашего часа еще один час такой же был.