Легкий способ похудеть?

[Жасмин]

Тоже поставил себе Libra. Счастливая семейная жизнь склоняет к повышенному весу, у меня сейчас снова вес 98 кг Цель 86.

А индекс 22 это для кого? Для женщин что-ли? я что-то не представляю себя в районе 70 кг

В идеале человек должен весить столько,сколько он весил в свои 20-25 лет.Сегодня полнолуние,хорошо разгрузочный или голодный день.

[Ренат]

Во!

Согласно израильскому исследованию идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25-27

В идеале человек должен весить столько,сколько он весил в свои 20-25 лет.Сегодня полнолуние,хорошо разгрузочный или голодный день.

Да я свой идеальный вес знаю, в районе 83-85 кг

[rus]

то есть я должен 92 весить идеально... Ок, будет следующей целью, как 99 достигну.

[Драгоценная]

в 18 я весила 47, а в 25 уже 78,т.ч. не факт, что это идеальный вес)))

[olga-olga]

Делюсь успехами.

За 2-3 недели минус 6 килограмм. Не кушаю вечером (и то не каждый раз, на графике видно :rolleyes: )

Фиксировать данные помогает программа Libra на Андроиде. Она же напоминает утром о взвешивании.

Вот что значит серьезный подход - очень хорошие результаты. Главное - равномерно сходит.

Надо мужу программулину показать..

А я пошла на йогу в Танцбург (ТЦ Малахит). Уже заметно подтянулись живот, попа, бока. А вот вес пока застрял на том же уровне Может мышцы растут, а они весят больше...

[Жасмин]

в 18 я весила 47, а в 25 уже 78,т.ч. не факт, что это идеальный вес)))

У женщин бывают сдвиги связанные с беременностью.Поэтому нужно учитывать это.А почти в два раза изменился вес это о чём то говорит.Не очень есть" гуд",если не связано с беременностью.

[Драгоценная]

Вот что значит серьезный подход - очень хорошие результаты. Главное - равномерно сходит.

Надо мужу программулину показать..

А я пошла на йогу в Танцбург (ТЦ Малахит). Уже заметно подтянулись живот, попа, бока. А вот вес пока застрял на том же уровне Может мышцы растут, а они весят больше...

ОЛь, при занятиях спортивных внимание на падение веса обращать не стоит!!! ( а муж-то вроде худой,куда его мучить? :rolleyes: )

Руслан,молодец, я набираюсть силы воли в очередной раз, чтоб последовать хорошему примеру!

[Ренат]

Лиля, главное понять, что даже небольшое снижение веса очень хорошо влияет на здоровье. Не обязательно стремиться к 90-60-90, по статистике большинство худеющих теряют около 10% от первоначального веса, и эта потеря очень положительно влияет на здоровье.

Одно большое НО. У всех вес возвращается без ПОСТОЯННОГО внимания к нему.

[chirrik]

Руслан,молодец, я набираюсть силы воли в очередной раз, чтоб последовать хорошему примеру!

Ответила Лиля приготовившись вкусить кексик с чайком на ночь грядущую (шуткую)

Я вот тоже хочу 6 кг сбросить и тоже всё силы воли набираюсь ....и каждый раз всё откладывается до след. понедельника

[Ренат]

Я вот тоже хочу 6 кг сбросить и тоже всё силы воли набираюсь ....и каждый раз всё откладывается до след. понедельника

Ставь Libra и следи за весом.