Фитнес клуб OLYMP

[Red Guardian]

1 час назад, alox сказал:

Не волнуйтесь. "Элитный" Олимп стоит на месте.

Меня вот другое волнует. Вторую неделю не могу дойти до веса 85.00 кг. Болтаюсь между 85.2-86.00. А так было б красиво(((

 

Бедолага, умучился в идать 

[alox]

 

Бедолага, умучился в идать [emoji3]

Да кошмар. Старые знакомые перестали узнавать(((

[ENNY]

Не волнуйтесь. "Элитный" Олимп стоит на месте.

Меня вот другое волнует. Вторую неделю не могу дойти до веса 85.00 кг. Болтаюсь между 85.2-86.00. А так было б красиво(((

Это нормально. Организм привыкает к новому весу и не даёт двигаться дальше. Нужно либо подождать. Либо вечером обезжиренный белок.

[alox]

Давай фотку бицепса. В приседе небось 120 берёшь?

В присяде? Вроде 130 тренер вешал в крайний раз.

[alox]

Так тебе скоро уже на мистер Олимп выступать.

Не думаю, что 130- это круто. Может мы разное имеем ввиду? Я вот на этом приседаю со 130-

[oleg-a]

это не присед. присед - обычные приседания со штангой.

[DMaks]

Когда на месте апфитнеса был печально известный Городской, там был тренер из пауэрлифтеров. Сам весом 60-65кг. Видел как он приседал со штангой в 200кг.

[alox]

неее. просто на плечи кладешь и приседаешь.

Так не приседаю. Со свободными весами. Только лёжа выжимаю штангу. Мне ещё до высот оч далеко.

[oleg-a]

31 минуту назад, alox сказал:

Так не приседаю. Со свободными весами. Только лёжа выжимаю штангу. Мне ещё до высот оч далеко.

начинай приседать. очень энергоемкое упражнение. делай подходов 5 по 15 повторений, только вес такой подбери, чтоб после каждого подхода хотелось немножко умереть. 

[ENNY]

начинай приседать. очень энергоемкое упражнение. делай подходов 5 по 15 повторений, только вес такой подбери, чтоб после каждого подхода хотелось немножко умереть. 

[emoji2] [emoji2] [emoji2]